【メンタル編】勉強をしていてストレスが溜まった時の発散方法！

静岡市葵区・駿河区で塾をお探しの皆さん。こんにちは！

思考力学習・ミス防止を徹底指導。集団指導の学習塾WINGSです。

葵小・横内小・竜南小・城北小・伝馬町小・安東小・静大附属小・服織小

城内中・東中・安東中・末広中

静岡東高校・静岡学園高校・静岡大成高校の方々にお世話になっております。

城内中の皆さん、中間テストお疲れ様でした！

東中、安東中の皆さんは来週のテストに向けて最後の調整を頑張りましょう。

ストレス社会を生き抜くために

テストから解放された城内中の皆さん、これからテストの東中・安東中の皆さん。

勉強のストレスは溜まっていますでしょうか？

その先の高校生、大学生、社会人と進んでいった際に、

このストレスというものとは上手に付き合っていかなければなりません！

私自身も愛知や千葉で会社に雇われ仕事をしていた際に、相当のストレスを感じていました。

独立してなお、先月(10月)は特にストレスが溜まり...

そんな時に癒しになっていたのが生徒さんとの授業です。

※たまに授業中もストレスがたまりますが(笑)

受験生の皆さんはこれから勉強に対するストレスを抱えていくと思いますが、

本日はそんなストレスを発散する方法を私なりに伝授いたします。

1. 趣味を大いに満喫する

当たり前といえば当たり前、定番中の定番ですよね。

私の場合は、野球観戦・ダンス・料理などが趣味ですので、

先月はユーチューブで試合観戦をしたり、体を動かしたり、美味しい料理を作ったりと、

なるべくお金をかけない方法でストレスを発散しておりました。

中には趣味がこれといってないという方もいるかと思いますが、これを機に趣味を探してみることもオススメです！

もしくは、下にあと2つストレス発散方法をご紹介しますので、そちらをご覧ください。

2. 友人と会話をする

友達って良いものですよね！

私自身も毎週1回は大学のときの友人とオンラインでゲームや会話を楽しんでいます。

『昔、こんなことあったよね～』や『あのころに戻りたいね～』など、

友達と本気で楽しく会話をしているうちは、日頃のストレスは忘れられます！

ストレスは内面的な問題なので、話すこと自体がストレスの解消に繋がります。

しかし...『私は趣味もないし仲の良い友達もいない...』という方がいても不思議ではありません！

それは恥ずかしいことではありません！

私も高校時代は仲の良い友人はいませんでしたし、趣味もこれといってありませんでした！

そんな方は最後に以下のストレス発散方法を試してみてください。

3. 自分にもっと自信を持つ

これは誰にでもできることです！自分自身のことなのですから！

そもそもなぜストレスを感じるかというと、結局自分に自信がないことがほとんどです。

例えば、勉強していてストレスを感じるとき、得意科目の勉強でもストレスを感じますか？

得意科目、もしくは自分の興味のある科目は問題が解ける、解けなくても新しい解法を学べる。

そういったときにはストレスはたまらないと思います。

反対に苦手科目の勉強のときには、問題が解けない・暗記ができない等のストレスが蓄積します。

この違いは何か？自分に自信があるかないかです！

そして自分への自信の持ち方は実にシンプルです。

勉強やスポーツでいうなら、ひたすら練習！これに尽きます。

根性論ではないです。できないでもがいているくらいならできるようになるまで練習すれば良いだけです！

一番やってはいけないことが、『自分にはどうせできないから～』と最初から諦めて何も行動しないことです。

ちなみに日常生活での自分への自信の持ち方は、

髪型をしっかり整える・メイクの仕方を変える・服装を流行りのものにする

上記のように、見た目を変えることが私は一番だと思います！

まとめ

以上がストレスの発散方法

・趣味を大いに満喫する

・友人と会話をする

・自分にもっと自信を持つ

正直、メンタル面でのアドバイスは個性があるので難しいですが、

何か一つでもヒントになっていただければ幸いです。

今回のブログで少しでもご興味をお持ちいただけた方、是非WINGSの授業を体験してみてください！

学習相談・無料体験から受け付けておりますので、まずは気軽にホームページから資料請求をしてください。

お問い合わせはホームページの問い合わせフォーム、または054-330-9913までお願いします。

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